12月14日消息，搜狐創(chuàng)始人、董事局主席兼CEO張朝陽近日再度開啟《星空下的對話》，邀請清華大學(xué)社會科學(xué)學(xué)院院長彭凱平，從心理學(xué)、焦慮、內(nèi)卷、價值觀等四個方面展開對話。

圖源：搜狐官微，下同

當(dāng)被問到“當(dāng)人遭遇麻煩痛苦，最好的解決方案是什么？”時，張朝陽給出了自己目前推崇的“接納與承諾療法”（ACT）。他介紹，大腦的基本功能之一，就是如電網(wǎng)般消化諸如自卑、失望、恐懼、焦慮等情緒。人們不必放大這種感受。而人類千百年來，也正是在焦慮恐懼中去勞動，去創(chuàng)造，去解決問題，并逐漸成長發(fā)展，成為地球的主宰。

談及焦慮，張朝陽提倡，面對焦慮情緒，不必急于消滅，而是去做該做的事。“人生有更重要的事要做，首先要確立價值觀，要采取行動，不采取跟焦慮有關(guān)的行動，采取價值觀指向的行動?！彼麖?qiáng)調(diào)，“焦慮是不能被解決的，解決焦慮就會放大焦慮?！?/p>

張朝陽表示，“他一般焦慮不會超過三天。所謂的精神內(nèi)耗就是陷入某種焦慮，如果你了解行為心理學(xué)，就千萬不要吃藥，一點小焦慮就吃藥把身體吃出問題來了。要確立價值觀，去做該做的事情就行了?！?/p>

他認(rèn)為，輕中度焦慮癥或抑郁癥是不需要吃藥的，僅靠藥物治療會有復(fù)發(fā)，行為心理學(xué)則可以徹底治愈。

“能否給企業(yè)家一些建議，在遇到挫折和磨難不確定時，能有什么辦法去應(yīng)對？”張朝陽表示，要做好準(zhǔn)備保證現(xiàn)金流，不僅要防止入不敷出，也要堅持長期主義，堅持做一些你認(rèn)為正確的事情。企業(yè)家應(yīng)該意識到，當(dāng)下市場競爭激烈，任何一個領(lǐng)域只有極致才能有競爭力，“不要被忽悠了，讀點文章，這個風(fēng)口那個風(fēng)口，這個可能性那個可能性，就被忽悠走了，要堅定做自己認(rèn)為正確的事情，相信做到極致最后就有競爭力出來?！彼硎?。

此外，張朝陽認(rèn)為，企業(yè)家應(yīng)樹立一個在賺錢之上更高的世界觀：“做有價值、有責(zé)任感的企業(yè)遠(yuǎn)比只顧著賺錢要明朗、有意義得多。”